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Vegetarische Diät

Kann die vegetarische Ernährung dazu beitragen, weniger Kalorien zu sich zu nehmen?

Diese Frage muss ersteinmal mit NEIN beantworten werden. Natürlich können auch Menschen, die sich ohne Fleisch ernähren, an Körperfett zu nehmen. Jedoch ist die Gefahr, bei der vegetarischen Ernährung, deutlich geringer.

Es ist aber eindeutig, dass sich Vegetarier gesünder ernähren! Wenn man kein Fleisch zu sich nimmt, ernährt man sich automatisch mehr mit Gemüse und Pflanzlichen Produkten. Natürlich gibt es Ausnahmen. Es gibt auch sog. "Fast Food Vegetarier", die sich einseitig ernähren. Hier kommt es immer auf den Einzelnen an. Wir empfehlen; Wenn Sie sich ausgewogen ernähren, nicht auf Fertigprodukte zurück greifen, dann machen Sie alles richtig und nehmen dabei auch ab. Wir haben zahlreiche Rezepte auf vegetarische-rezepte.com für Sie zusammen gestellt, die Ihnen dabei helfen sollen, sich gesund und vollwertig zu ernähren. Vegetarische Rezepte können wenig Kalorien haben, jedoch kommt es immer auf die richtige Zubereitung an.